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标题: 寒露過後，糖尿病人需堅持做5件事，控制好血糖，健康度... [打印本页]

作者: vcbghcv 时间: 2021-10-28 14:59
标题: 寒露過後，糖尿病人需堅持做5件事，控制好血糖，健康度...

今年10月8日，今日寒露！國慶假期結束之後的第一天，就迎來了寒露，氣溫也是突然驟降，感覺國慶假期後上班第一天心裡拔涼拔涼的……

寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡，

近期，有不少患者疑惑：“自己一直按照醫生製定的方案規律控制血糖，但最近發現血糖要比以前高，不知是不是氣溫下降的原因……”

氣溫降，血糖升高？了解下原因！

一般來講，對我們身體血糖產生影響的因素，包括有飲食、運動、休息、心情、工作強度等等，但除此之外，溫度的變化也會引起血糖波動，臨床上發現有患者的血糖會隨著季節的變化而變化，而冬季的寒冷刺激會相應的使血糖升高。

原因是由於寒冷刺激可促使胰島素拮抗激素（如腎上腺素等）分泌增多，肝醣原輸出增加。而此時肌肉對糖的攝取下降，從而使血糖升高。

有一項研究隨機選取60例皮下注射胰島素的2型糖尿病患者，觀察春、夏、秋、冬四個季節的氣溫變化對2型糖尿病患者的血糖影響，並根據血糖變化調整胰島素用量。

結果顯示：

其次，冬季由於寒冷的因素，進食補充熱量的食物量也會增加一點，飲食的變化也在一定程度上升高血糖。此外，不僅需要擔心血糖的升高變化，同時也需要注意血壓的升高。

在眾多條件的影響下，比如血糖與血壓的升高，往往會損傷糖尿病患者身體健康，進而造成並發症的發生或加重，這也是冬季心腦血管疾病容易發生的一個原因。

因此，糖尿病人要堅持做好生活上、飲食上以及檢查上的方方面面，這樣發現問題可及時干預，對症處理。

糖尿病人要堅持做這5件事，平平安安過一冬

1、多測血糖

在秋冬季節中，患者應當多測血糖情況，在家檢測血糖值是每個糖尿病患者都要做的事情，有助於及時掌握自身的病情，也能在復診時為醫生提供診斷的依據。

在檢測時間段方面，有

並不是每天都要檢測多次血糖，

2、飲食上精細化安排

糖尿病人在飲食方面就是要控制飲食，若是嗜好甜食，則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。

此外，一些澱粉含量高的食物如番薯、土豆、芋頭、月餅以及年糕等，更是需要忌口的。飲食上主要是建議肥胖是引起糖尿病的主要因素，而糖尿病患者相比正常情況下罹患心血管疾病要高，因此，控製油脂的攝入很重要。

3、盡可能適當鍛煉身體

針對於2型糖尿病患者，一般加強運動鍛煉、注意飲食，還有借用藥物等方式來控制血糖，運動確實是控制血糖的重要一環。

適當運動不僅可以加速糖的代謝，葡萄糖的利用率，對於肥胖引起的2型糖尿病患者來說，運動可起到減肥、增強對胰島素的敏感、調節血糖，提高心肺功能以此減少心血管疾病的發生。

建議運動時間最好是在餐後1-3小時左右

4、合理用藥

對於1型糖尿病，一般都是長期用胰島素治療

對於2型糖尿病，患者需要經過2-4週單純飲食控制和運動治療

選擇藥物方面，根據糖尿病類型、病程、體型、高血糖時段、有無合併症、年齡等方面選擇藥物。

4、注意保暖和取暖方式

糖尿病患者身體抵抗能力差，外出時可能要

寒冷的刺激可影響血管收縮，身體下肢容易感覺較冷、麻木、抽筋等，使得糖尿病患者感覺遲鈍，可能會用電熱毯、烤爐、熱水袋、熱水泡腳等器具或方法減輕症狀，但糖尿病的神經病變，稍有不慎就可能會導致摔傷、燙傷以及燒傷，處理不當會形成嚴重的糖尿病足或慢性難癒的創面，因此，在取暖的過程中一定要注意。

同時，自身也應該勤做檢查，一旦發現問題並採取相應措施，做到對糖尿病各種並發症防患於未然。

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