幼兒秋季養生小常識寶媽快收起來 - 我爱AQ

秋天就很乾燥，乾燥的會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的。無論是在還在在戶外，母親都要記得給寶寶補充水，以用好的奶瓶餵水，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再餵水。而且，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料。

必備粥。剛剛進入，寶寶會有功能減弱的現象，而粥正是時調節最好的食品，秋後喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體水分平衡。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

按照中理論，白色食物與肺部對應，秋季乾燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山（山藥）、蓮藕、白鲫魚、雞肉、鴨肉、白蘿蔔、白菜等，家長可以給孩子自製一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鲫魚湯、蓮藕湯、白蘿蔔湯等等。

初秋應「增酸減辛，以助肝氣」的原則，刺激性食物應該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。有咽乾疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。

也需要飲食來調理。寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所的各類維生素。營養的攝取不在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的中也不可忽略。

孩童時期，生長髮育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素對比成年人高。正是由於兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性的患病率非常高。嬰兒營養不良的現象並見。

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，平衡飲食，才能減少秋季發病。

秋季也是胃腸道疾病多發的季節，腹瀉很常見。因此，母親一定要把住「進口」關，保證寶寶吃的食物新鮮，乾淨，定期將寶寶的玩具進行消毒。飯、便后一定要養成洗手的習慣。如果在幼稚園寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據變化為寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證"三暖"即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。

家長要注意室內保持一定的濕度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈運動津液耗損。另外，為了防止孩子皮膚乾燥，可塗擦兒童護膚霜。但應注意口唇乾裂不要讓孩子經常舔，否則會引起乾燥皸裂。父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常濕化室內空氣，或者在家裡安裝加濕器。

堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26°c，水溫宜在37~40°c之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗澡時可用寶寶專沐浴露。如果寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時注入滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。常見的秋季有小跑，球類，游泳等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動。五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需力量的運動了。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

以上就是有關幼兒秋季養生常識的，是對給孩子在秋季養生方面有一定的瞭解，幼兒秋季養生注重飲食也注意生活習慣。麼為了孩子的健康，把它記下來吧。