公佈！這種頻率才正常，你達標了嗎？ - 我爱AQ

有些男人把性交次數的多寡看做是顯示男人能力和尊嚴的象徵，認為多多益善; 有些男人為了單方面的迎合和全力滿足妻子的性需求導致力不從心; 也有些人容易放縱自己，沉浸在頻繁的性生活中不可自拔; 有些人認為一滴精十滴血，惜精節欲...... 這些其實都對男性健康無益。那麼，最好的性生活頻率，究竟多久一次？德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

唐朝孫思邈在《千金方》中提出：20歲，四日一度; 30歲，八日一度; 40歲，十六日一度，50歲，二十一日一度; 60歲，閉精而一泄，但體力旺盛者可一月一度。

美國性學專家在中國組織的性學論壇上所公佈的公式：性愛頻率=年齡的首位數*9，適合20歲以上人群。即20~29歲的人群，性愛公式為2*9=18，也就是適合在10天內過8次性生活。

但是，這些都只是專家學者推薦的頻率，因人與人的身體存在著差異性，最佳性生活頻率是四個字：因人而異！

你的性生活頻率是否合適可以根據性生活后的感覺來判斷，以不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰膝酸軟和全身乏力，不想第二天的工作、生活為度。如果出現不適癥狀，那就說明你的性生活過度了，需要適當節制。

當然，性生活過少，甚至是終止性生活也是不健康的。因為性生活的過程實際上是性器官「充電」的過程。性能力用進廢退，保持合理頻度的夫妻生活對夫妻雙方的身心健康大有裨益。

所以，性生活頻率過高或過少都對健康不利，最佳性生活頻率要根據個人的身體狀況、情緒、夫妻關係等而定。