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标题: 誤區6洗澡時緊閉門窗 [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-2 14:29
标题: 誤區6洗澡時緊閉門窗

建議：冬季洗澡次數以每周1—2次為宜。

誤區5洗澡順序不講究

冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

★ 建議：冬天洗澡，正確的做法應該是，洗澡前先用熱水沖衝腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。

誤區6洗澡時緊閉門窗

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。

★ 建議：洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則若中毒超過半小時，會有生命危險。

這樣洗澡最健康

洗澡時間

飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜;

劇烈運動和酒後都不能馬上洗澡。

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。

冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

正確的順序應該這樣：

1、洗臉

當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

2、洗澡

臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。洗澡時水溫應與體溫接近為宜。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧; 而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量分發不出來，浴后感覺四肢無力。

3、洗頭

頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤，先將頭髮在水中充分濕潤后塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗乾淨，再均勻抹上火局油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗净。

洗了一輩子澡，竟然一直都不到應

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