我爱AQ

标题: 春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，你知道這其中的奧秘... [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-2 16:30
标题: 春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，你知道這其中的奧秘...

民間有句諺語：「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」。。那麼，為什麼會有這樣的說法呢？

春吃芽

春生萬物，氣溫由寒轉暖，這個季節，芽類蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進升發，應順應時令，多吃綠豆芽、黃豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。

被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能説明五臟從冬藏轉向春生。而且，豆芽還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候乾燥導致的“燥熱”。

各類豆芽的功效不同

綠豆芽

容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。

黃豆芽

健脾養肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎。

黑豆芽

養腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高。

豌豆芽

護肝，富含維生素A、鈣和磷等營養成分。

蠶豆芽

健脾，有補鐵、鈣、鋅等功效。

夏吃

夏至過，小暑至，天氣潮濕悶熱，稍不注意很容易會產生暑濕癥狀。瓜類大多能清熱化濕，可以説明排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。

瓜類富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，幫助人們度過濕熱難耐的日子。

各類瓜的功效不同

絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，夏季吃絲瓜具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。

冬瓜是一種葯食兼用的蔬菜，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿，並有通利小便、消除水腫的特色。

西瓜是在温度高、湿气重的天气，含水量充足的水果，是人们出汗过多后补充水分的佳选。

需要注意的是瓜类多性凉，脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)