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标题: （5）胸外科醫生：拒絕功夫茶 [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-4 09:48
标题: （5）胸外科醫生：拒絕功夫茶
秘笈：1、盡量選擇天然食材。含有添加劑的食物會導致腸道菌落不平衡，微生態被破壞，長此以往帶來腸道功能的下降，易給胃腸疾病入侵提供可乘之機。 2、注重烹調方法。重口味的烹調易對腸胃形成刺激。廣東人烹調以清淡為主，但需注意長時間煲煮會破壞青菜裡的營養成分。

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雷區：1、熬夜。熬夜往往帶來晚起，進而影響正常三餐飲食，破壞生物鍾。 2、酗酒。尤其是已經患有一些基礎病的人，長期酗酒會直接導致病情加重甚至惡化。

（5）胸外科醫生：拒絕功夫茶

秘笈：1、回家抱孩子前先換衣洗手，避免孩子吸三手煙。吸煙是肺癌的高危因素。我們可以保證自己不吸煙，但難以避免二手煙環境。如果在二手煙環境里待過，身上和衣服上多少會有二手煙附著，回家抱孩子，有可能讓孩子吸入三手煙。 2、利用等電梯或乘電梯的時間閉眼、深呼吸。因為平時睡眠時間少，一台手術往往長達數小時，休息時間少，要利用一切可以利用的零星時間休息。

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