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标题: 20種純天然“藥”,醫生都不一定知道 ~ [打印本页]
作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-4 09:51
标题: 20種純天然“藥”,醫生都不一定知道 ~
老話說得好,是藥三分毒。 如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,防患於未然。 今天就來告訴你,有些食物不僅有健康、保健的作用,甚至還可以治病。 偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。
························································· 1、天然補腎葯-山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有“白人參”之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。 中醫把山藥稱為上品之藥。 山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。 山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。 ·························································
2、天然安眠藥-香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,起到安眠的作用。 睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。 另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量,能説明多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂的心情。
3、天然皮膚藥-甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,能夠起到抗過敏的作用,被譽為“天然激素”,特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。
檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀。 用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖入熱開水泡來喝,中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞,喝起來不會太酸捎帶些鹹味,其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
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