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标题: 每天舉手30次，吃得好睡得好，氣色紅潤人不老！ [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-5 12:01
标题: 每天舉手30次，吃得好睡得好，氣色紅潤人不老！

據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，可以說是「胃病大國」了。

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而提到了胃，就不得不說下脾，在中醫看來，脾胃是一對好搭檔。

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如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。我們吃下去的食物會在胃裡初步研磨、消化，之後，由脾進行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精華”——營養物質轉運到全身。

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所以，如果胃功能不好，脾的運輸能力自然也會受到影響。

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常喝冷飲、吃生的蔬菜，寒氣很容易進入體內，傷及脾胃; 而饑一頓飽一頓，飲食不節制，對脾胃傷害也很大; 此外，我們常說“憂傷脾”，發脾氣、生悶氣，都會損害脾的健康。

那怎麼才能知道自己的脾胃好不好？其實，身體的一些跡象都會告訴你。

你的脾胃好或差，自查一下就知道

氣色黯淡、臉色發黃

如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致於整個人看起來有點“萎黃”，這正是脾虛的表現。

鼻頭紅、黃、黑

鼻頭及鼻翼發紅的話，可能是脾胃有熱證，而且是實熱，這樣的人一般飯量都很大，但吃完容易饑餓。

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