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标题: 熟吃：消食、護血管 [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-5 13:56
标题: 熟吃：消食、護血管
蘋果熟吃時，一般是用「煮」的烹飪方式，它更適合部分特殊人群，如胃腸功能不好的人、口腔不適者。
煮熟的蘋果，纖維軟化，可以減少咀嚼，對中老年人的胃腸道刺激更小。推薦大家嘗試煲紅棗枸杞蘋果湯，能調理腸胃，説明消化。此外，煮熟的蘋果會增加多酚類物質，能保護血管。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

梨——口感清甜，吃法多樣

秋季是吃梨的佳節，價格不貴，加上口感清甜，男女老少都比較喜歡。然而，無論是生吃還是熟吃，梨的吃法多種多樣。不過，並非所有人都適合吃梨，如胃寒、腹瀉、風寒咳嗽者最好不要吃，以免加重病情。

生吃：潤燥清火

咽乾、癢、啞可以吃生梨，生吃時也可以榨成梨汁，但要現榨現喝，以免被氧化，發生變色，流失營養。熟吃：化痰止咳

《本草綱目》中記載，梨子能對治療風熱疾病、降火化痰、潤肺有一定的療效。梨是一種偏寒性的水果，把梨燉成湯、或蒸熟后食用，梨的寒性會下降，蒸熟后，潤肺、止咳化痰的功效更好。

番茄——含番茄紅素，堪稱“植物黃金”

一個新鮮多汁的番茄，味甘酸、微寒，富含維生素、胡蘿蔔素等營養物質，在臨床上多用於治療口乾舌燥、食慾不振。它還有一種很特殊的物質——番茄紅素，這種天然色素註定了番茄不平凡的食用功效。
生吃：開胃

番茄含有多種有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，可以促進胃液分泌，增加胃酸濃度，説明消化。尤其是便秘者，不妨多吃。此外，生吃時，番茄的維生素C較多，適合想要補充維生素C的人群。熟吃：防癌

當番茄經過加熱后，番茄的細胞壁遭受破壞，其釋放的番茄紅素濃度更高，可以最大限度的被人體消化吸收，多於生吃所吸收的量。而番茄红素已被证实有防癌作用。实验证明，番茄红素能较好的抗动脉粥样硬化、保护血管的作用，还有良好的抗癌效果。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

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白萝卜——含强抗氧化剂，疗效佳

白萝卜被认为是“餐桌上的人参”，这不仅仅是因为它的外形与人参相似，还有它的食疗效果。现代医学证实，白萝卜富含萝卜素硫、花青素这两种强效的抗氧化剂，对提高人体免疫力有积极作用。

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