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标题: 葡萄乾泡它,功效翻倍 [打印本页]
作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-5 14:12
标题: 葡萄乾泡它,功效翻倍
中醫講,葡萄性平味甘酸,有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便的功效。 葡萄乾富含鉀元素,常吃還能起到降血壓的功效。
食用方法:
食材:無核葡萄乾100克、枸杞子60克、天麻30克
做法:將上述食材放入壇中,加入1000毫升黃酒,浸泡1個月後即可,每晚睡前喝30毫升。
圖片來源:北京衛視養生堂
葡萄乾泡醋
醋泡葡萄乾會讓葡萄皮的花青素更穩定,人體更容易吸收; 還能分解葡萄乾里的果糖,對三高人群有好處。
食用方法:
將葡萄乾放入密封罐中,倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺,長期食用,提高人體代謝機能、預防老花眼、改善貧血,防止記憶力下降。
用醋泡葡萄乾,一般可以用白醋泡較好的,可以起到活血化瘀作用,白醋顏色淡,可以觀察泡的情況的。
蜂蜜+芝麻+核桃
功效:芝麻入腎,核桃入肺,蜂蜜入胃。 搭配葡萄乾一起食用,能夠促進身體內的新陳代謝,潤燥通便,還能起到刮油去脂的功效。
食用方法:將芝麻、核桃、葡萄乾、蜂蜜以5:2:1:2的比例混合攪拌均勻,小火熬制3分鐘即可飲用。 不出10分鐘,就能明顯感到肚子軟軟的,呼吸更加暢快啦~
牛奶+燕麥+葡萄乾
功效:燕麥、牛奶搭配適量的葡萄乾,減肥美容的效果會更好! 還能夠説明祛除面部斑紋痘印,鎖住肌膚水分。
食用方法:將1杯乾燕麥片與1盒脫脂或低脂牛奶混合,小火煮開並不斷攪拌,再將1/3杯葡萄乾倒入,小火煮3-5分鐘直至麥片微化即可。
黃豆+檸檬+葡萄乾
功效:檸檬可消食開胃,黃豆含有豐富的蛋白質,能夠消脂降壓。 三者搭配,會促進葡萄乾活血通絡的功效。
食用方法:準備黃豆80克、葡萄乾20克、去皮檸檬1塊和適量清水、白糖或冰糖,磨製成豆漿,使其營養物質充分接觸,過濾後飲用效果更佳。
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