體內濕氣過重更容易加大患上各種疾病的風險,雖然現在天氣越來越溫暖,但是濕氣也會越來越重,會導致人體受到傷
3類水果,被稱「濕氣王」,最好管住嘴
1、西瓜
體內濕熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。 西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果,容易造成體內濕氣淤積,加重濕熱癥狀。
2、柿子
柿子如果吃太多的話也是非常容易加重身體當中的濕氣的,特別是柿子當中的糖分也是比較高的,如果吃太多的話,就很容易會造成血糖水準不穩定,而且還會使得身體當中的濕氣越加嚴重。
3、芒果
芒果真的非常好吃,不過也不能多吃,因為芒果是寒性的食物,會鎖住身體內的水分,而濕氣重的人本身體內的水分就多,再排不出去就會出現水腫、困乏的現象。 而且,吃太多芒果,對於脾胃也有所損傷,還會造成消化道吸收障礙,所以要少吃一點。
最後,想要避免濕氣纏身,日常還要注意2點
1、忌吃生冷
中醫認為,生冷食物、冰激淩或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。 因此不宜過量食用,烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質
2、忌穿太少
“只要風度,不要溫度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,特別是在秋冬季。 全身都要注意保暖,洗澡水別太涼,洗頭后要及時吹乾。
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