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标题: 推腹——玉帶環腰起元術 [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK    时间: 2022-11-5 14:53
标题: 推腹——玉帶環腰起元術
夏天哪來的寒,當然是空調,現在又不是舊社會,吃不飽穿不暖的,你看冬天那羽絨服保暖內衣的,一個比一個穿得暖,誰會讓自己凍著。 而且冬天上人體是閉關自守的狀態,陽氣沉伏於內臟,毛孔閉合,再加上穿得多,風寒不容易吹進來。
夏天就不一樣了,天熱呀,人體的毛孔就得睜著,這是本能,要向外散熱,這毛孔張著,您呆在空調屋裡猛吹冷風,這時身體連個把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進入體內了。
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就是這麼被自己養成的,寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便無奈的堆積脂肪,並且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒就要首先避免上述不良習慣,您把這些壞毛病都改掉了,我們再說怎麼調。

怎樣驅寒?
1、艾灸驅寒

驅寒第一良方乃是艾灸。 可以常灸大椎、中脘、神闕、關元等穴位,驅寒效果很不錯。

2、食療驅寒
生薑絕對是個驅寒的好東西,能溫通生髮脾胃之氣。 但它有生、干之分,生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而干薑則擅長溫化脾胃去寒濕。 用干薑、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次就可以了。 但您記住了,上床蘿蔔下床薑,所以盡量上午早晨喝哦。

3、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環腰”。 帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。 其他經絡都是豎著走的,唯獨它橫著繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。 其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。 您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以説明通暢十二經,消除經絡內的寒毒。

(1)推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十,指尖向前,掌跟頂住肚臍用力向兩側推,推到腰的兩側時,手背與後腰的命門穴(肚臍跟後腰正對的位置)相對。 從命門穴開始,手背向腰兩側推回來。 反覆推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱為止。 這樣能有效打通帶脈,暢通整體經絡,起到一通百通的效果。

(2)揉腹
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揉腹就簡單了,雙手以肚臍為中心,先逆后順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯後2小時內別做。







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