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标题:
最高級的養生,不是睡覺,不是鍛煉,就一個字!
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作者:
GHFJHGJHKJHK
时间:
2022-11-6 14:17
标题:
最高級的養生,不是睡覺,不是鍛煉,就一個字!
《易經》中有言:「夫少者,多之所貴也。 ”
意思是說,凡事以少為貴,少才能得到更多。
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人生亦如此,多不如少,少的力量,讓生活更有品質。
少,是一個人最好的活法,也是最高級的養生。
01
少食,則少疾
常聽老人說:“能吃是福。 ”
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福氣,但懂飲食之道才是智慧。
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《素問·瘦論》中有言:“飲食自倍,腸胃乃傷。 ”
長期飲食過飽,腸胃負擔過重,也很容易誘發多種疾病,如三高、心血管疾病等。
遠離疾病的秘訣就是少食,準時限量,七分飽,才是剛剛好。
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