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标题: 每天一勺抗衰老，兩勺補鈣！家家都有，教你自製秘方 [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-6 17:48
标题: 每天一勺抗衰老，兩勺補鈣！家家都有，教你自製秘方

芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，基本上就是在腸胃走一遭。

生吃芝麻難消化，把芝麻製成醬，營養全部釋放出來了。不僅豐富了膳食的風味，還提高了飲食的營養價值，尤其適合中老年人。

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一天一勺芝麻醬

好處多到你想不到

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/ 軟化血管，説明降壓 /

黑芝麻補腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫有名的益壽藥。

芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷維生素E等，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的功效。

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而高血壓和動脈硬化有一定的關係，在軟化血管的同時，也就能説明降低血壓了。

/ 抗氧化、延緩衰老、防中風 /

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。

前者有抗氧化、抗炎症的作用，後者葉酸已經有研究表明，可以幫助減少中風的發生。因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老，減少中風的發生。

/ 每天兩勺補鈣、健骨骼 /

在我國膳食中，除了奶製品外，鈣的主要來源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高。

吃10克芝麻醬，差不多就是兩小勺，相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。經常適量食用對骨骼、牙齒都有益處，還可以預防骨質疏鬆。

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