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标题: 每天舉手30次,吃得好睡得好,氣色紅潤人不老! [打印本页]
作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-7 12:04
标题: 每天舉手30次,吃得好睡得好,氣色紅潤人不老!
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而提到了胃,就不得不說下脾,在中醫看來,脾胃是一對好搭檔。........................................................................................................
如果把胃比作糧倉,脾就是運輸公司。 我們吃下去的食物會在胃裡初步研磨、消化,之後,由脾進行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精華”——營養物質轉運到全身。
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所以,如果胃功能不好,脾的運輸能力自然也會受到影響。........................................................................................................
常喝冷飲、吃生的蔬菜,寒氣很容易進入體內,傷及脾胃; 而饑一頓飽一頓,飲食不節制,對脾胃傷害也很大; 此外,我們常說“憂傷脾”,發脾氣、生悶氣,都會損害脾的健康。
那怎麼才能知道自己的脾胃好不好? 其實,身體的一些跡象都會告訴你。
你的脾胃好或差,自查一下就知道
01
氣色黯淡、臉色發黃
如果脾的氣和津液不足,就不能給身體提供足夠的營養,以致於整個人看起來有點“萎黃”,這正是脾虛的表現。02
鼻頭紅、黃、黑
鼻頭及鼻翼發紅的話,可能是脾胃有熱證,而且是實熱,這樣的人一般飯量都很大,但吃完容易饑餓。
另外,如果鼻子發黃,則反映脾胃的陽氣不足,可能是吃太多涼性食物造成的。
當鼻頭髮黑,這可能是預示脾胃或者其它臟腑病情已經到了嚴重的地步,最好去醫院檢查治療。03
嘴唇沒有血色
《黃帝內經》中提到:口唇者,脾之官也。 說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。
通常,脾胃好的人,嘴唇都較為紅潤、乾濕適度。 反之,嘴唇乾燥,經常脫皮,缺乏血色等,都表明此人脾胃不太好。04
睡覺愛流口水
中醫有言:“脾主涎”,所以說,脾之水、脾之氣就是通過這個“涎”表現出來。
一個人脾氣充足了,涎液才能正常工作,幫助我們吞咽和消化食物。
如果脾氣虛弱,“口水”就不會老老實實待在口腔里,睡覺時會溢出來。
05
經常便秘
脾胃運化能力差,不能將營養物質運輸到各個臟器,導致大腸缺乏動力,造成便秘。
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