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标题: 葡萄干这样吃，抗衰老、补气血！6大好处找上门！ [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-7 13:55
标题: 葡萄干这样吃，抗衰老、补气血！6大好处找上门！
在大家的潛意識裡，葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。

但可別因此小看它，小小的一顆葡萄乾，對我們的健康非01

抗衰老

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葡萄乾是葡萄濃縮的精華，不僅繼承了葡萄抗衰老的特質，功效還更勝一籌。經常食用葡萄乾，色素沉積減少了，肌膚更加水嫩亮滑！

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有一定的防癌功效

葡萄乾裡面含有一定的白藜蘆醇，它對防癌抗癌是有一定的作用的。

促消化、排毒養顏

葡萄乾含有一定的酒石酸，它可以促進胃液的分泌，另外葡萄乾含的膳食纖維比較多，能夠潤腸通便。

補血益氣、提高免疫力

葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把葡萄乾，更加有助於補足氣血，讓面色變得紅潤有活力。體虛、患貧血的朋友可以多吃，效果完全不輸紅棗！

降低心血管疾病危險

葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，對我們血管健康的維護是非常重要的。而且葡萄乾內含有比較多的維生素、礦物質、膳食纖維和氨基酸，對我們整個血管的養護也有一定的説明。

潤肺祛痰

葡萄乾既可説明肺部細胞排毒，又具有祛痰的作用，可緩解呼吸道發炎、癢痛等癥狀。長期吸煙的朋友建議多吃葡萄乾加以調節。

說到此，相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解。但是，有一種方法可以使這種好處翻倍，接下來一起看看吧。

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