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正如《呂氏春秋》所說：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”
意思是說，活水常流所以不發臭，門軸常轉所以不被蟲蛀。
人也一樣，要常運動，生命力才能持久。
你若不動，人生便是一潭死水，遲早發爛、發臭;
唯有流轉起來，在不停的運動中，生命才能抵禦侵蝕，永遠年輕。

有位經濟學家曾說：
“健康是'1'，而財富、名聲、地位...... 這些外在的條件都是『0』。
大多數人在為了『1』後面的『0』疲於奔命;
殊不知世間最寶貴，也最難守住的，正是前面的『1』。 ”

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對於人生而言，健康永遠排在首位，身體才是革命的本錢。
動起來，就是為你的人生保值。

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