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标题: 秋冬季預防咳嗽有講究，這幾個食療小竅門要收好~ [打印本页]

作者: GHFJHGJHKJHK 时间: 2022-11-9 17:04
标题: 秋冬季預防咳嗽有講究，這幾個食療小竅門要收好~

呼吸道疾病在秋冬季比較常見和容易流行，例如上呼吸道感染、咽喉炎、急性氣管炎等，都隨季節變化而增多，進入高發或流行期。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法

老年人、兒童及患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的人群，抵抗力差，更容易發生呼吸道疾病，需要著重加強防範。

秋冬季預防咳嗽十知道

未病先防

戒煙：戒煙的同時還需要避免被動吸煙，因為煙中的化學物質可引起支氣管痙攣，從而增加呼吸道阻力。

另外，還可使支氣管粘膜分泌物增多，使病原體在肺及支氣管內繁殖，導致慢性支氣管的發生。

保暖：氣候變冷季節，應該注意保暖，避免受涼。寒冷可降低支氣管的防禦功能，引起支氣管平滑肌收縮，黏膜血液迴圈障礙和分泌物排出受阻，導致感染。

鍛煉：加強體育鍛煉、增強身體素質，以提高機體的免疫力和心、肺的儲備力，可選太極拳、五禽戲、保健操等專案。

預防感冒：根據季節變化及時增加減衣服，預防感冒，有條件者可做耐寒能力鍛煉。

做好防護：戴口罩，少去人員密集的公共場所、避免粉塵、煙霧和刺激性氣體對呼吸道影響。

注射疫苗：提前注射流感疫苗，特別是兒童老年人。

起居有度：每天開窗通風，保持室內空氣新鮮; 勞逸結合，飲食均衡，以增強機體免疫力。

中醫預防：運用艾灸、穴位貼敷、拔罐、針灸、按摩等中醫療法刺激相應穴位進行預防。

既病防变

休息与活动：症状严重者应卧床休息，痰多者可翻身叩背，进行深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼。

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