白開水
白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水,清潔無菌,煮沸後水質和水硬度得到改善,保存適量礦物質,是最經濟的健康飲品。溫度
與體溫相當
喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。水量
200毫升左右
晚上喝太多影響睡眠,晨起喝太多影響消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200毫升左右。速度
小口慢飲
快速大量喝水會迅速稀釋血液,增加心臟負擔,也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |