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标题: 秋分吃什麼水果好? 首選梨和甘蔗 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-31 16:56
标题: 秋分吃什麼水果好? 首選梨和甘蔗
吃什麼好?
"秋分"後,天氣真正進入到秋季,在這段晝夜時間相等的時節,人們在養生中應本著保持人體陰陽平衡的原則,養陰防燥。 面對如此乾燥的秋季,適當吃一應季水果可以幫助人體擺脫乾燥,重新充滿活力。
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。 梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和説明消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。 但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑,對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
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