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标题: 睡前小心吃錯食物會讓你一整夜睡不著 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-11-1 10:48
标题: 睡前小心吃錯食物會讓你一整夜睡不著
吃錯食物影響品質

1霜淇淋。 霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做。保羅V8 保羅V8副作用美國保羅v8官網保羅V8 ptt 美國保羅生物科技保羅V8效果

2芹菜。 芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。

3義大利面。 義大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重消化系統負擔。保羅V8真假保羅V8是什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法

4匹薩。 匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使人感到胃部灼熱。

5糖塊。 最新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水準造成更多腦電波，導致做噩夢。

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