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标题: 天熱容易吃不下 防夏季食慾不振的8個妙招 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-11-1 11:50
标题: 天熱容易吃不下 防夏季食慾不振的8個妙招
防的8個妙招1適當攝入有酸味的食物
除了可以直接食用,還可以在炒菜、煲湯時適當加入陳皮、鳳梨等,有開胃功效。 夏季溫度高功能差,還應少吃難消化的食物,選擇易消化的食物,如雞肉、魚肉、粥等。
2飯前1小時喝杯水促蠕動
除了少攝入糖分外,專家建議夏天胃口差的人,可以在飯前1小時喝1杯水,除了可以解除腸胃脫水現象,還可促進腸胃蠕動,説明胃的排空,從而促進食慾。
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