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标题:
夏天不減肥毀一年 八種方法快速減脂瘦身
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作者:
钱玉玉
时间:
2021-11-1 13:59
标题:
夏天不減肥毀一年 八種方法快速減脂瘦身
八種方法快速
1手臂和肩部的
最簡單的肩部練習就是肩關節環繞，只要有點小空兒，都可以趁機做幾下。 這個難度稍高的動作要求身體挺直，手臂在身體后側伸直，手掌打開，雙手合攏，轉動腕關節，使指尖向上，手臂貼著背部，手掌慢慢向上延伸，到達極限然後停住，保持15秒鐘。
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副作用
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效果
2頸部的鍛煉
缺少頸部鍛煉，會導致頸椎壓力大，血液迴圈放緩，人體在站立的時候最好，可以有效的放鬆頸部，然後按照順時針和逆時針，慢慢轉動頸部，注意身體要穩，用力均勻，兩個方向各轉動五次。
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真假
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是什麼
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成分
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心得
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評價
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用法
3要想身材性感有曲線多喝熱水
身體有充足的水分，能夠加快身體血液迴圈，使得提高心臟的代謝能力，也就得等於燃燒脂肪的速度也就增快了。
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