為什麼有人頻繁出汗？有人再熱也不出汗？哪種人更健康？ - 我爱AQ

炎炎夏日，出汗已經成了一件很平常的事情，夏天的溫度較高，在室外待一會就會出汗。

我們可以發現，每個人出汗的情況是有所不同的，有人微微出汗也有人無論天氣多熱都不出汗。

其實不論是出汗多還是出汗少，這跟我們的身體有很大的關係，如果無法判斷的話，可以去醫院做一個檢查。

出汗其實是一種正常的生理現象，汗液主要來源於汗腺，人身體的每個部分都有汗腺，當我們的出汗的量超過了蒸發的量，汗液就會停在我們皮膚的表面。

一般來說，出汗多的人可能是因為汗腺比較發達，而不容易出汗的人可能是因為汗腺不發達。

當然出汗多也可能是因為其它因素，有一些人在冬天的手腳也感覺濕漉漉的，出很多汗，這種情況很可能是多汗症，多汗症通常跟基因是有很大的關係的，是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。

也有些人感覺不到熱，也沒有運動還會出一身汗，在運動之後更是大汗淋漓，通常這類人在平常還伴隨著四肢無力，精神不濟的症狀，這種情況多半是胃氣虛弱導致的，屬於氣虛的表現。

其實正常出汗對人身體是有很大的好處的，可以起到調節體溫的作用。如果一直不出汗的話，其實也對身體的影響是很大的。不愛出汗的人他們大多數是因為體內的水分不夠，所以身體沒有辦法排出更多的水分。因此可以適當的進行鍛煉，正常排汗可以代謝身體內的廢物垃圾。

水是我們身體裡面含量最多的成分，汗液主要的成分也是水。尤其是在夏天，身體大量出汗之後，我們就需要多喝水來補充身體的水分。建議夏天排汗多的人至少每天喝2L的水，千萬不要等到非常渴的時候才喝水，這時候說明身體已經極度缺水了。

通常在大量出汗之後要及時補充鉀元素，因為汗液排出隨之也會帶走身體的鉀元素。我們可以食用香蕉、葡萄、柚子以及梨等及時補充身體所需要的鉀元素。3、多吃酸的東西

出汗特別多的時候也可以適當的吃一些酸味的食物，比如番茄、檸檬、烏梅等，這些食物的酸味可以斂汗、止瀉、祛濕，可以有效預防流汗過多出現耗氣傷陰。4、清淡飲食

夏季天氣熱，出汗比較多，因此保持清淡飲食是非常有必要的，辛辣刺激的食物會刺激身體分泌更多的汗液，並且長期吃這些不健康的食物就會讓排出的汗液有刺鼻難聞的味道。

對於那些愛出汗的人來說，夏天一定要勤換洗衣服，這樣可以讓自己處於一種干淨清爽的狀態，也可以避免在日常交往中的尷尬。小到影響個人形象，大到人際交往，經常換洗衣物都可以避免一些不必要的尷尬。