中醫稱為“盜汗”,屬於腎陰虧虛的表現,活動量大就出虛汗,說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多,比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現這種情況。
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現代文明帶來的困惑、使多數人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀造成的腎虛。
生活紊亂、無節制
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。
加強身體鍛煉
大多數情況下,出虛汗是身體虛弱的一種表現,也是身體脆弱的一種表現。因此,想要改變這種現狀,就需要加強自己的身體鍛煉,通過鍛煉增強體魄,身體強壯了,出虛汗的情況就會得到遏制。
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出虛汗有時候也是過度勞累導致的,因此,不妨嘗試好好休息一天或者幾天,出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
保證睡眠
有很多人都是在睡夢中出現虛汗表現的,這就證明其睡眠不足。因此,要緩解出虛汗的症狀,一定要保證每天的正常休息,保證睡眠質量。
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