羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
7、富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心髒病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
1、穿褲子有講究
就好像我們不提倡女性朋友穿著太緊的褲子一樣，對於男性來說，過緊的褲子、合成材質以及過高的溫度都會影響到男性的生殖本領，所以男性褲子的選擇也是很有講究的。除此之外，男性朋友們還要注意的是，長時間的久坐易使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育。因此對於一些辦公室職員或者司機來說，更要注意忙裡偷閒，沒事多起來運動運動，這對於身體健康來說也是非常有利的。
2、向桑拿、熱水浴說不
既然我們說過高的溫度也會影響到男性的精子質量，因此男性朋友們好能夠遠離熱水浴和桑拿，特別是洗40℃以上熱水澡的男性，精子質量會明顯低於一般水平。同時，沒有生養過的男性也應該盡量採用淋浴的方式，減少坐浴、桑拿、蒸汽室這些都市養生方式。
3、別大量飲酒美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
大量飲酒不僅會對身體健康造成不利的影響，同時也會毀傷精子和影響胚胎的發育，甚至造成男性生養本領的減退。所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內好都能夠少飲酒甚至不飲酒，這樣才能夠保證精子的質量。如果是在喝醉的夜間同房，那麼其所生的嬰兒也一般都會發育不良、體質較弱。
4、不許亂吃藥
現在的醫學技術非常發達，藥物的應用也非常廣泛，但是據臨床研究表明，一些治療腫瘤的化學藥物以及抗藥物都可能會對男性的生殖能力造成影響，引起射精困難或者陽痿等病症。所以男性朋友們對於藥物的使用一定要特別注意，比如藥物的劑量和服藥時間的安排等等，以免影響自己的身體健康。
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |