1、煮粥
黑豆直接煮粥也是簡單的補腎方法,將黑豆用溫水泡一夜之後,在與米以下如果,加水適量。熬煮成粥。再放入紅糖就可以吃啦。這個方法每天都食用,對補腎有很大的益處。
2、煮著吃
這種方法也是人們常用的方法,就是將黑豆清洗之後,放入鍋裡煮,然後撒些鹽即可,待熟了之後,就可以直接食用。像此方法經常可以吃,平時看電視或玩電腦時都可以吃上幾口。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
3、 當藥方
即與它藥同煮,明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方:老人服之能烏鬚黑髮,固齒明目。此方用當歸12克,川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黃芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青鹽20克,首烏、枸杞子各25克,同黑豆煮透去藥,曬乾服豆。可以補腎治脫髮。
4、 制豆漿
這種方法是現代人常用的方法,先將黑豆洗乾淨,在溫水中泡7-8小時,等到其泡軟之後,倒掉泡黑豆的水,再把黑豆放入豆漿機中,就可以壓榨成豆漿。黑豆中有豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素,不僅可補腎,還是養生之佳品。
5、 黑豆烏雞湯
這種是屬於黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內臟,洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中乾炒直到豆子裂開,然後再用清水洗淨,晾乾備用。再將何首烏、紅棗、生薑分別冼淨,紅棗去核,生薑刮皮切片,備用。
加清水適量於鍋,用大火燒沸,後再將黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑,放進去,再改用中火繼續煲,大約在3小時之後,就可加入適量的精鹽即可。
這是補腎的良方,像其中黑豆、何首烏、烏雞都具有補腎的效果,一起使用效果更佳。
吃黑豆的禁忌2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
對於男性來說,很多人有腎虛的情況出現,就是因為壓力過大的因素導致的,黑豆就具有補腎的功效,雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的。
因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食,腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟後,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。
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