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标题:
不論和誰相處,都要學會“間歇性冷漠”
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作者:
SDNFDGJNK
时间:
2023-4-12 12:45
标题:
不論和誰相處,都要學會“間歇性冷漠”
你有過這樣的體會嗎?
身邊有位朋友經常找你抱怨生活,聽得多了,心裡突然變得不耐煩起來;
周圍同事都在開心熱鬧地聊天,原本參與感十足的你,卻在某個瞬間,只想一個人靜靜待著。
上面這種內心湧出的負面感受,正是為了提醒你:
情緒需要休息了。
情緒的弦如果繃得太緊,精神這把弓箭遲早也會斷掉。
所以,我們需要「間歇性冷漠」來為情緒適當鬆綁,通過暫時遠離情感漩渦,平心靜氣重納心底清涼。
說到底,長久的人際關係,離不開張弛有度的相處節奏。
不論和誰相處,學會
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「間歇性冷漠」,就是把握住了快慢有致的相處之道。
1
適度共情是善良
過度共情是負擔
從心理學角度講,「間歇性冷漠」能夠幫助我們明確個人邊界,將共情力維持在適當的範圍內。
而作為人際關係的黏合劑,適度的共情一直必不可少。
我們常常需要他人的理解與陪伴,同樣,別人也需要我們。
韓國心理治療師鄭惠信就表示,
共情力是一種能將白紙化為白鴿的神奇魔法。
和他人分擔悲傷,悲傷可以減半,和他人共用快樂,快樂則會翻倍。
但在很多時候,將共情力控制在適度的範圍內,並不是一件容易的事情。
很多人想要幫
個簡單的道理,好像走過萬水千山,才能充分意識到。
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