早前在網上看過一個問題：人到中年，最好的養生方式是什麼？
有人提煉了一個九字箴言：不透支，不苛求，不比較。
誠然，到了一定年紀，我們應當學會對生活有所取捨。
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斷：執念
曾在網上看過一個問題：「一個人痛苦的根源是什麼？ ”
有個高讚回答說：內心總住著一個嚴苛的法官，事事以完美的標準來要求自己，一旦達不到，就會焦慮，失衡，陷入極大的內耗。
主持人白岩松32歲那年，已經在央視大展拳腳。
但凡是大型節目的舞臺，總少不了一束屬於他的聚光燈。
也因此，他對自己有了更高的期待。
那時他身兼數職，既要參與體育、娛樂、新聞等多個領域的節目錄製，同時還是三個欄目的製片人。
工作中，他對自己的要求特別嚴苛。
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偶爾一點小失誤，他會自責好多天; 某件事稍微有點不如意，他都會把整個環節推倒然後重來。
不斷地自我鞭笞、奮力精進，的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。
但他並沒有得到自己想像中的快樂。
白岩松開始大把大把掉頭髮，身體也狀況頻出，身體與精神的雙重折磨，讓他不得不選擇停工一年。
那一年，他放下工作，每天靜心閱讀，向內觀省。
他說，在梳理自己人生的過程中，他悟出了一個道理：
“毀掉一個人最快的方式，就是讓他追求完美。”
所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满，