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标题: 冬至大如年,養生很關鍵 [打印本页]
作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-8 17:23
标题: 冬至大如年,養生很關鍵
冬至,是二十四節氣中的第22個節氣,也是我國一個著名的傳統節日。 值此時節,是陰氣極盛之時,也是漸蓄能量,以待來春生髮的時機。
那麼,冬至應該如何做好養生保健工作,養生小貼士馬上送上!
冬至“三九貼
冬至是一年中之最寒冷的時令,人體陽氣為溫煦臟腑器官,收斂於內,使得氣血運行緩慢。
三九穴位貼敷,可疏散風寒、疏經通絡、溫補臟腑,以達到急則治其標、緩則治其本的效果。 《黃帝內經》曾指出“冬至一陽生”,即體內陽氣開始回升,對“冬病”患者貼敷,以助其陽氣的生髮,顧護肌表,扶正祛邪,同時也鞏固三伏貼敷的療效,可以達到提高機體免疫和防治慢性疾病的目的。
飲食
【枸杞羊肉粥】
◆原料:枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,蔥白、精鹽各適量。
【芋頭粥】
◆原料:鮮芋頭100克,粳米100克,白糖少許。
◆功效:補肝健脾益腎
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