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标题: 不管「陽」「沒陽」，吃點這個小果子， [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-8 18:04
标题: 不管「陽」「沒陽」，吃點這個小果子，
冬季天冷多風，人很容易著涼、受寒，尤其是老人和小孩很容易出現咳嗽、咽喉不適等情況。

葯補不如食補

冬季養肺，很多人會選擇吃梨。其實，我們還有一個更好的選擇——荸薺。

荸薺素以營養豐富著稱，其汁多味甜，自古就有“地下雪梨”的稱號，北方人則視之為“江南人參”。

中醫認為，薺薺味甘、性寒，具有清熱、化痰、消積之功用。

冬季常吃荸薺，更可收穫3個好處——

01潤肺化痰

每100克鮮馬蹄肉中含水分84克，它富含豐富的水分和粘液質，秋冬氣候乾燥，食用馬蹄能潤肺、緩解咽喉不適、口乾舌燥。

02通腸潤便

馬蹄還具有促進腸道蠕動、預防便秘的功能，這主要就源於它含有豐富的膳食纖維，每100克馬蹄中含有1.1克的不溶性纖維。韓國奇力片鱷魚增大軟膏黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家英國Golden拳交美國增大丸黃金瑪卡迷心醉夢幻失身水

03抑菌抗菌

另外，馬蹄的外皮和果肉之間有一層黃色部位，這裡面含有豐富的荸薺英。

薺薺英這種物質，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等都有抑制的作用。

薺薺怎麼吃？

薺薺皮色紫黑，肉質潔白，吃法眾多，風味別致。

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