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标题: 熬夜有什麼危害熬夜吃什麼食物好呢(2) [打印本页]

作者: wumm    时间: 2021-11-8 10:39
标题: 熬夜有什麼危害熬夜吃什麼食物好呢(2)
7、引發神經衰弱頭痛失眠

  人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮,這樣才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了,會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

  熬夜吃什麼食物

  1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

  2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

  3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。

  4、3個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

  除此之外,維生素A及維生素B對預防視力減弱有效,維生素A可調節視網膜感光物質的合成,能提高熬夜者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。另外,花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品,富含維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質,有利於恢復體能,可適當多吃。







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