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标题: 中年男性怎麼保養性功能？ [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-11-8 10:51
标题: 中年男性怎麼保養性功能？
俗話說：食色性也，房事是日常生活中必不可少的。但現在生活節奏快，不管是男性還是女性，都面臨著巨大的心理壓力，慢慢產生性疲勞感。特別是男性進入中年期，沒有做好保養工作，就會加快其衰老速度，引起性功能減退。
中年男性怎麼保養性功能？ 1、保持規律房事中年男性不能早早的放棄房事，性器官跟其他器官是一樣的，遵循用進廢退的原則。控制性活動的中樞神經分佈在下丘腦。只有保持和諧且規律的房事才能活躍此神經，增強內分泌能力，利於性激素分泌，從而保持性能力。不過房事要有度，因為頻繁房事會使得人們全身無力和腰酸背痛，同時也會紊亂性功能，嚴重時也會導致泌尿系統疾病。

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2、適當的休息經過一整天繁忙的工作后，回到家后男性已經全身疲軟，哪還有興趣房事，若勉強房事會降低性品質。中老年男性盡量把房事時間安排在早晨，不過房事結束后需臥床休息30分鐘。因為休息時利於睾丸靜脈血液迴流，保持和恢復睾丸功能。 3、少穿或不穿緊身的內褲或褲子緊身內褲可壓迫睾丸，升高局部溫度，影響生精細胞生成。陰囊依靠外部皮膚毛孔收縮和舒張，調節睾丸內溫度，總是穿緊身褲可限制陰囊外皮膚毛孔正常收縮和舒張，只能以排汗的方式來調節溫度，生殖器長期處於潮濕溫暖環境，勢必會讓大量致病菌繁殖，易導致陰部皮膚感染，嚴重時可誘發生殖泌尿道感染。 4、避免吸煙喝酒當局部血管動脈硬化時會影響陰莖血液供應以及陰莖勃起，因此需合理安排飲食，控制好血壓、血脂和血糖，積極預防心腦血管疾病，避免吃高脂肪以及高膽固醇食物，限制糖分和鹽分攝入。多吃含鋅的牡蠣、魚蝦肉牛肉以及蛋類等能維護性功能。同時也要戒煙戒酒，避免香煙中的有害物質和酒精損害性器官。保羅V8真假保羅V8是什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法
5、睡覺前用溫水泡澡在白天交感神經興奮，晚上副交感神經興奮，睡覺前用溫水泡澡，能放鬆緊張不安的情緒，消除一整天的疲憊感，而且也能適應夜間植物神經調配，有效改善睡眠品質，提高性功能。洗澡水溫在40°c左右即可，溫度不能過高，以免升高睾丸溫度，影響睾丸功能，同時也會擴張全身血管，易引起腦部供血不足，增加疲憊感。溫馨提示其實夫妻之間房事次數根本沒有規定的標準，只要以身體感覺不到疲憊為宜，房事追求的是品質，並不是次數。另外並不一定每次房事都要讓對方產生性興奮，只要讓女性獲得體貼安全感即可。房事要有一定的計劃，共同配合才能獲取高潮，享受房事的每時每刻。多年的房事勢必會讓夫妻感覺到平淡無味，不妨玩點浪漫的花樣，一起外出旅行或單獨吃燭光晚餐，以休閒的方式來享受性，不僅僅能放鬆身心，而且也能減輕壓力，增加夫妻之間的親密程度。

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