膝蓋使用說明書，照著做70歲健步如飛 - 我爱AQ

簡單來說，就是他們沒有按照使用說明書來使用膝蓋，機器的說明書在出廠的時候就會隨機器放到包裝里的，人體的使用說明書自然和機器不一樣，這個說明書需要我們自己去瞭解，去掌握~

瞭解了膝蓋的使用說明，膝蓋就可以更容易的度過這安全、平穩的70年，之後也同樣可以按照“說明書”的建議保養。膝蓋使用說明書第

我們自己感覺不到，但是世界衛生組織（WHO）統計的大數據表明：骨性關節炎在女性患病率中佔第四位，在男性患病率中佔第八位。

男性和女性在生理結構上是不一樣的，這個很好理解，那麼明明解破學意義上長得一樣的膝蓋壽命就不一樣呢？ ——因為生理過程不一樣，女性要生育、還有更年期。

首先，女性生育期時，為了生產做準備，全身關節都要放鬆，膝關節會變得鬆弛。 因此產後會出現膝關節沒力、怕冷、酸痛等，這種一般是一過性的，不過如果產後調養不好，膝蓋的問題就會積累下去。

其次，女性在30歲后，骨齡通過峰值后，骨量流失，骨密度下降，會出現膝關節前面疼痛，上下樓、下蹲時有疼痛感。 這個時期男女都會有。

第三，女性50歲左右停經時，更年期會出現一輪嚴重的骨丟失。 如果這時候骨量保養的好，那麼到70歲，是女性的第二輪骨丟失。如果這輪照顧不好，不但膝關節會出現問題，還會導致腰椎壓縮性骨折、髖部骨折或者膝關節出現明顯的退變。德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分德國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

男性相對來說，就是30歲的時候會出現短時間的退變，其次是到60歲后，出現全身機能衰退的一個階段，跟女性70歲一樣，出現腰椎壓縮骨折、膝關節明顯退變、髖骨骨折等。