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标题: 睡前10分鐘，是養腎黃金期 [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-19 18:04
标题: 睡前10分鐘，是養腎黃金期
大多數人睡前都是抱著手機刷微信，其實睡前十分鐘是養腎黃金期，把這十分鐘充分利用，養生就可以事半功倍！下面我們就一起來看看這其中的道理以及方法吧——人們常說，無毒一身輕，而人體最大的排毒通道就是膀胱經，它時刻都在傳輸邪毒，而其他排毒通道都是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。如果這條經絡通暢，外寒就難以侵入，身體自然遠離百病了。那麼，誰給膀胱經供給能量呢？主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能，所以打通膀胱經之前，我們需要補腎。春藥春藥效果春藥副作用春藥哪裡買春藥是什麼春藥成分媚藥乖乖水春藥坊催情迷幻催情外用春藥日本春藥 RUSH 壯陽助勃老中醫

外勞宮補腎法

做法：睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5—10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。此時人的雙手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。注意：開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗，這都是腎氣在逐漸充盈的好現象！

踮腳跟補腎法
這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀。長期感覺乏力、疲勞的，還可能是濕氣重的原因。平時多站樁，從內調理，迅速祛濕。還要勤運動，通過出汗來排濕氣。韓國奇力片鱷魚增大軟膏黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家英國Golden拳交美國增大丸黃金瑪卡迷心醉夢幻失身水

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