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标题: 推薦一道生津止渴的養生藥膳：酸梅湯 [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-21 10:56
标题: 推薦一道生津止渴的養生藥膳：酸梅湯

夏至陽盛於外

需避開烈日適當午睡

在中醫理論中，夏至是陽氣最旺的時節，此後，陰氣開始逐漸生長。

夏至時節養生，需順應陽盛於外的特點，保持愉悅的心情，適當接受陽光的照射。

暑易傷津耗氣，炎熱會導致人汗泄太過，甚至出現胸悶心慌的等現象。

所以，呂醫師建議大家鍛煉或勞動時避開烈日熾熱的時間，並且適當安排時間進行午睡，夜晚切忌露宿野外，在房間內開空調時，溫度切忌與室外差異過大。

夏至養生關鍵詞

防暑降溫固護氣陰

夏天，人體的腸胃功能相對比較弱，在飲食上需盡量少吃生冷、冰鎮的食物。

對於脾胃虛寒的人來說，更需在飲食上加以節制，以固護體內的陽氣。

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