肝臟對於每個人都是很重要的，作為人體的排毒器官，肝臟在日常中的壓力等，其實都是比較大的，需要促進體內各種毒素，臟東西等的排出，特別是對於愛喝酒，還愛抽煙的人來說，肝臟或多或少都會受到影響，經常會有肝臟壓力大，負擔比較重的情況，而很多人還是不太注重對肝臟的保養！ 對於這一點，其實並不太好，生活中小的習慣，或者是飲食等都會影響肝臟的，為了自己的身體，其實可以多吃一些養肝的食物！ 就比如說這3種「不起眼」的食物，早晚吃一點！ 能養肝，有利於排「肝毒」！
1，豬血
豬血是一種好吃，而且很常見，不起眼的食物！ 為何說吃豬血能養肝，促進肝毒排出呢？ 要知道《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹等。 多吃豬血可清除體內的汙物，尤其是可以促進肝臟排出毒素，促進新陳代謝！ 所以吃豬血能很好的保養肝臟，有利於提高肝臟的抵抗力，平時炒菜的時候，就可以多吃啦！
2，梨子
作為一種水果，梨子不起眼，但卻是營養豐富，對肝臟很好的一種水果。 梨子能養肝，這是因為梨子富含胡蘿蔔素、蛋白質、糖類等營養物質，能軟化血管、改善呼吸系統和肺功能，滋養肝細胞，常吃梨，能養肝護肝，有利於肝細胞的修復和再生。 梨子帶有充足的水分，能保護肝臟，説明消化，可以輔助肝臟進行新陳代謝等，會減輕肝臟的很多壓力啦！
3，檸檬
提到檸檬，很多人都會覺得特別酸吧？ 但是檸檬很養肝的，因為在檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。 此外，檸檬還有助肝臟排毒，建議每天早晨飲用一大杯檸檬水。 它的酸性物質可促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排除毒素，可以很好的保養肝臟，對於肝不好的人比較適合啦！ 所以說，這3種「不起眼」的食物，早晚吃一點！ 能養肝，促進「肝毒」排出，你喜歡吃嗎？ 特別是檸檬喔。 檸檬富含維生素c，營養還是很豐富的，可以補充多種微量元素，促進肝臟保養。 直接用檸檬片泡水，其中所含的物質會溶於水，能補充多種營養物質，特別是飯後適合喝，喝起來酸酸的，口感很好。
