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标题: 懶，說明你氣虛; 掉頭髮，說明你血虛; [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-21 18:00
标题: 懶，說明你氣虛; 掉頭髮，說明你血虛;
無論什麼病，只要是生病，都是先虛而後病。
通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可幹”，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。否則，“虛”在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食慾不振、便秘泄瀉、失眠多夢、陽痿早洩、月經不調等，等“虛”發展到高級階段，各種疾病就來了。

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而且，虛證的討厭之處在於：它雖不會馬上要你的命，卻會反覆纏綿，變成“頑症”。

二、你是哪種虛？

中醫對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

並且，中醫認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友並不是老了，而是虛了。

氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。

氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表徵

氣虛的女人最大的特徵就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優躺”。
脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。
此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形; 氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛癥狀嚴重，還會導致閉經; 氣虛下陷，就會導致帶脈失約、衝任虛損，使子宮失於維繫，致使子宮脫垂。 至於疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。

辨別要點

懶！易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。 氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區別在於有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。

調理方法

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鵪鶉、黃鳝、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔缨、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、荰撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應膳食

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