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标题: 緩解便秘,吃哪種水果最管用? [打印本页]
作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-25 15:06
标题: 緩解便秘,吃哪種水果最管用?
多吃蔬菜水果,確實可以對改善便秘起到一定的作用。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]既然你問的是哪些水果有助於緩解便秘,那我就給你推薦幾種:
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香蕉:香蕉具有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓等作用,尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]注意:必須吃熟透了的香蕉才行,否則會越吃越嚴重。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]火龍果:火龍果富含各種維生素、膳食纖維等營養物質。 而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,促進排便。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]注意:白心火龍果膳食纖維含量更高且甜度較低,因此更適合便秘者和糖尿病患者食用。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]柑橘:柑橘含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又能降血脂、降血壓。
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其實,便秘時吃哪種水果更管用因人而異,大家選擇適合自己的就好。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
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