我爱AQ

标题: 夏季「熱」養生，冬季遠離病痛 [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-6-28 11:52
标题: 夏季「熱」養生，冬季遠離病痛

進入夏季以後，人們會因氣溫高、濕度大、體內的水分難以蒸發而感到炎熱難耐，因此，很多人想盡一切辦法貪涼。

夏季要涼，更要“熱”

遠離寒邪

夏天天氣炎熱，為了散發熱量，人的毛孔處於開放的狀態，尤其是運動出汗后，若直接開冷氣對著身體吹，寒邪容易侵犯人體，抵抗力差的就會出現感冒癥狀，甚至有的人因此讓寒邪入侵到我們的肌肉和筋骨之間，留下風濕痹痛的病根。

出汗后，我們應該把汗擦乾，休息片刻后再開空調，切忌空調直接對著人吹。

俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”，夏天喜食冷飲的人，可以適當吃些溫熱的食物散驅散寒邪。

用熱水泡腳

夏季泡腳，水溫以42°C~45°C，溫暖舒適為宜。

掃碼預約免費課程

常洗熱水澡

熱水洗澡使身體的毛細血管擴張，有利於機體排出熱邪，並且能夠補充陽氣。

夏季洗澡水溫一般控制在30°C左右為宜。

另外，也可以用熱毛巾擦臉擦身，不但容易去除灰塵污垢，還能夠排汗降溫，使皮膚透氣，讓人感覺涼爽、舒適。

解暑要喝熱茶

炎炎夏日，一杯熱茶最能解暑消渴，這是因為熱茶利於汗腺排汗，可以達到散熱的效果。

夏日受歡迎的冷飲雖然消暑立竿見影，但只解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，並不能真正地解渴。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)