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标题: 睡夢中四肢動彈不得， [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2023-7-1 10:42
标题: 睡夢中四肢動彈不得，

什麼是睡眠麻痹

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]睡眠麻痹是睡眠中發生的短暫性自主運動不能的恐怖性體驗，民間俗稱“鬼壓床”，也稱為“啞虎”，中醫古書中稱為“夢魘”。睡眠麻痹屬於睡眠障礙中的異常睡眠，青少年多見，女性多於男性，通常於入睡或者覺醒過程中突然發生，患者自覺肢體骨幹和頭部麻痹，不能睜眼講話或者呼救。雖然患者的呼吸存在，但常有窒息感，發作期間意識清楚，一般維持1~3分鐘，感到很恐怖，麻痹感會自行或在外界刺激下消失，醒后能夠回憶。

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睡眠麻痹有哪些表現

●癥狀持續數秒到數分鐘：有研究發現，睡眠麻痹一般不超過3分鐘，通常在剛入睡或者將醒來時發生，常見於睡眠週期的快速動眼期的睡眠狀態下。

●意識清醒，但全身肌肉鬆弛：患者一般表現為一過性肢體不能活動、不能言語或者不能睜眼，全身無力，處於癱瘓狀態，但可以自行結束，醒時能完全回憶起來。

●呼吸不順，感到憋氣：患者常有陣發性胸悶、壓迫感，嚴重時候有瀕死感。

●伴有幻覺：患者常有超現實的感官體驗，感覺有外人入侵或者被物體壓迫胸口的窒息感，也有漂浮在床上的虛幻移動體驗，還有聽到周邊聲音的感覺。

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睡眠麻痹的常見誘因有哪些

●過度疲勞和心理壓力：過度疲勞、緊張焦慮、心理壓力過大、大腦興奮抑制機制調節失控是引起睡眠麻痹的原因。

●仰臥睡姿和呼吸不暢：仰臥位時口腔內軟腭下垂，阻塞呼吸通氣而產生。

●腦供血不足：枕頭過高，腦供血減少，腦部缺氧，使人心煩意亂而產生。

●其他：发作性睡病、焦虑障碍及阻塞性呼吸暂停综合征患者更容易继发睡眠麻痹；有些药物或者激素也容易导致睡眠麻痹；遗传因素。愛巢粉日本興奮劑春藥口香糖催情水女性催情液催情口香糖女性催情藥女用催情液黑寡婦迷情液蒼蠅水西班牙蒼蠅水卡宴催情水女用催情銷魂水女用增強膠囊

小贴

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我们要了解，睡眠麻痹的发生是普遍的，不用担心、害怕。如果要预防其发作，需要调整心态，舒缓压力，养成良好的睡眠习惯。

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