“那些覺得自己手指已經變形的市民，不排除有天生小拇指就是彎的這一可能性，只不過是自己剛剛發現而已。
當然，也有可能真的是因為玩手機手指才開始變形的。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
如果確認手指已經變形了，並時常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”譚賀表示，無論是不是手指真的變形了，玩手機的時間都不宜過長，也不能總保持一個姿勢不變，好盡快改變易導致手指變形的拿手機方式。
長春骨傷醫院的郎醫生認為，長時間用小拇指托住手機底端，不排除會導致手指變形的可能，也不排除將來會影響手指的功能。
至於已經變形的手指是否還能恢復到原來的形狀，還要具體情況具體分析。
沒事做做手指運動，防止關節變形
俗話說“大健身練拳，小健身練指”，手是人體的一個縮影，所以有“心靈手巧”之稱。經常做手指運動，不僅能夠緩解指關節疲勞，鍛煉手指肌肉，防止指關節變形，還可以很好地放鬆大腦，預防老年癡呆、便秘等多種疾病。
從3歲幼童到耄耋老人都可以進行簡單有意思的手指運動。
按照中醫“五行”的原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。
常運動十指，可起到調節五臟六腑、調整六經氣血平衡的作用。而國外研究也發現，高效率地活動手指，能給腦細胞以直接的刺激。
如果你覺得手指開始僵硬時，你可以在桌上“彈鋼琴”，或是手指拉拉鉤。“彈鋼琴”就是伸出雙手平放在桌面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。
此時，可以幻想自己是一個享譽世界的大鋼琴家在演奏，讓全身心都得到放鬆。
手指拉鉤就像我們小時候與夥伴約定事情時，常常要相互鉤拉手指。可以輪流將雙手相應的手指鉤拉起來，稍微用勁，鉤拉3秒鐘後雙手分開，反復進行7~10次。
別看這樣好像很孩子氣，卻能對指關節、肌腱韌帶都有疏通的作用，還有助於伸展手掌和手指，讓手指輕快敏捷。
除此以外，還可以讓手指“走路”。手指走路的方法靈活多樣，既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路線。
如果你手邊有毛巾時，你還可以通過絞擰毛巾來緩解手指不適。可以是右手從內側向外擰，也可以是左手從外側向內擰。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
當然了，如果你夠厲害，也可以轉筆，既可以協調各手指的運動，又可以不斷刷新自己用筆轉圈的記錄，一舉兩得。
如果覺得自己玩手指有些無聊，市面上各式各樣好玩的手指玩具也是不錯的選擇。世界杯期間，類似手指足球和手指籃球這樣的辦公室運動風靡一時。
一張小小的辦公桌，不僅可以足球、籃球、台球齊上陣，而且還可以兩人競技，三人鬥狠。比的不是球技，而是童心，玩的不是心跳，而是心情。趁著工作間隙或者思維陷入停頓的時候就拿出來玩一玩，不僅娛樂，還減壓健身。
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