1、酸奶、芹菜汁、葡萄能緩解酒後不適maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
在我們的生活中有很多人都喜歡喝酒，而且一不注意就會喝酒過量，其實這對我們的餓身體健康非常的不好，因為過量喝酒會對我們的胃造成過分的刺激，從而影響胃功效的正常工作，引起胃粘膜損傷。因此過量飲酒之後會激發人體胃部不適、噁心，讓人沒有食慾。
建議喝酒前、中、後都要喝點酸奶，它含有乳酸，能解酒，同時還會在胃粘膜上形成保護膜，延緩酒精的吸收，盡可能地保護胃不受酒精傷害。酒後腸胃不適可以喝杯芹菜汁，芹菜中含有厚實的B族維生素，能分解酒精。除了芹菜汁，吃點葡萄也是極好的，葡萄裡有豐富的酒石酸，能與乙醇反應，降低體內酒濃度，緩解胃不適。
2、火鍋放入豆腐、蓮子防上火
不少朋友貪圖吃上夠鮮夠嫩的肉，生肉、生魚往往往鍋裡一燙就立馬撈出來吃。但此時，那些寄生在肉類中的病菌或寄生蟲卵，通常都未被殺死就直接進入了人體的消化道，容易引起胃腸道感染等疾病。此外，應將用來夾、盛生食的碗筷與直接入口的餐具分開，不得生熟混用。專家建議，吃火鍋時，可放些豆腐、白蓮。因為豆腐具有清熱去火、除煩止渴的作用;而蓮子不僅富含多種營養，也是人體調補的良藥，加入的白蓮好不要抽掉蓮心，蓮心有清肺瀉火的作用。
運動給腸胃清潔排毒
1、給腸胃來次瑜伽修行
當我們吃進去的食物太多不易消化的時候，就會給我們的腸胃壓造成很大的壓力，在這個時候下班建議你不妨練練瑜伽，讓自己放鬆身心的同時也可以幫助你的腸胃減減壓，瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用。
嬰兒式瑜伽:增加腸道蠕動，助消化，治療便秘
①仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部。
②呼氣，抬頭，頭觸膝，左腿保持伸直，保持10至15秒，回位。
③用自己的雙手去擁抱自己的雙膝，然後慢慢的緊壓雙膝到自己的胸部，呼氣，並且抬頭觸膝，深呼吸4次，回位放鬆，重複另一條腿。脊柱轉動式瑜伽:改善便秘、腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
①坐姿，兩腿併攏向前伸直。
②吸氣，將一側腿收回，腳掌放在另一側膝蓋外的地面上。手扶腳踝。保持脊柱自然伸展。
③呼氣，另一側手輕扶臀部後側地面，略微推動，使脊柱向後擰轉。眼睛盡量看向身體後側，控制姿勢，保持均勻呼吸。
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