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标题: 如何正確喝水喝好三杯水讓你遠離疾病(2) [打印本页]
作者: wumm 时间: 2021-11-12 11:42
标题: 如何正確喝水喝好三杯水讓你遠離疾病(2)
另外,奈良院長還告誡女孩子們:一定要少吃零食、少吃甜食,因為吃零食往往是在輕鬆的氣氛中進行的,所以無意中會無節制地過量攝入。
近,日本德島大學的學者研究出了一項新成果,他們發現烏龍茶能讓基礎代謝率增加,喝入一杯烏龍茶,可散發揮體內一定的熱量,它相當於做10分種左右的有氧操所耗去的能量。
(二)緩減心臟壓力,防止生活習慣病的發生
如果機體內長期缺乏鎂離子的話,容易引起心髒病及中風。這一事實早被科學家證實的是從研究飲水開始的。據調查統計表明美國.加拿大及英國等地的水質硬度較高,故患心血管疾病等死亡率較低,相反,一些水質硬度低的區域,心髒病的死亡率較高。水的硬度與鹼性度幾乎是相同的,磁性度通常是通過計算水中的鈣和鎂的總量而得出的。
據說溶解在水中的鎂對抑制心髒病的發生作用非凡,所以我們應盡量從水中及食品裡攝取大量的鎂離子。
(三)水對口臭的治療
另外,一旦體內水分供給不足的話,泌尿系統的排尿活動遭受抑制,無處去的尿液只能從內臟“溜出來”,大量地通過呼吸系統,將代謝終產物分子從口中呼出,這就形成了口臭。日本的醫師們認為:口臭的原委是體內少水所致,故中老年朋友不僅要勤刷牙或清洗假牙,還要養成多飲水的良好習慣,每天保持唱人1200毫升左右的水為妥。
年齡增長了,腎功能亦會相對低下,由於機體內的水分減少,故造成了溶入尿液中的代謝產物也跟著減少了。為了增進健康,就必須將體內的代謝物及時排出去,這就需要每天多喝水,即便口不渴亦要飲水,要入為地增加去廁所的頻度;這樣可以從根本上改變口臭現象的發生。
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