脾主運化，只要指的是脾運化水穀精微的功能和運化水濕的功能，王肯堂的《女科證治準繩》中云：脾為生化之源，統諸經之血。而肝是疏泄條達的作用，所以脾的運化過程需要在肝的疏泄，暢達氣機的基礎之上才能完成，而現在春季肝火旺盛，肝氣會影響到脾，這也是春季易出現脾胃虛弱症狀的原因，所以要選擇辛、甘溫之品，忌酸澀。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
4.養腎
在中醫是很注重腎的保養的，腎所藏之“精”為陰，腎的“命門之火”屬陽，所以腎被稱為是先天之本，有“人之腎，猶如樹之根”的說法，所以中醫也認為：“腎者，精神之舍，性命之根。”而現在春季正式氣候舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理，固精之本的好時機，飲食以清淡為主，多食蔬果，如：山竹、蓮藕、黃瓜及薏苡仁等食物。
5.辟穀
辟穀在養生中就是不食五穀的意思，春天是萬物復甦，到處生機盎然，也是萬物陽氣生髮之季，自古也有“絕谷百日，行步起居自若也”的說法和做法，如果排除陳年的濁氣，也就可以為一年的健康打下基礎，在春季穀雨時節，自然辟穀和自然養生的效果必當事半功倍，一次自然辟穀時間在一周為宜。
6.養顏
愛美之心人皆有之，沒有會因為自己擁有美麗的容貌而苦惱不已，如果有的話，我想那也是違心之說，皮膚就像植物一樣，你要不斷的給它水喝養分，才能長的亭亭玉立，而中醫的養生美容採用的是天然的方法，對身體及皮膚進行調理，通過對機體自身功能的修復來達到養生美容的目的，所以也就沒有一般藥物所具備的副作用，不會對人體造成額外的傷害，只是這個過程是個比較漫長的過程，不能立竿見影，但是即能養生又能美容，我們何樂而不為呢?2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
7.養心神
養心神的意思就是養心靜無為，養神識無思，也就是養心神寧靜，而在中醫的說法是情志的調治，在孫思邈的《千金方》中認為：“養生之道……莫有死，莫大怒、莫悲愁”，養心神或者說是調治情志，重點在於疏肝，而肝主情志、主疏泄全身氣機，而春季又是肝火旺盛的時期，所以要注意修養心神，已達到調治情志的目的。
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