你是不是還在為您的失眠煩惱，是不是還在為你的壞心情還傷心，是不是還在為你的健康擔憂，那就趕緊把這些都換了吧。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
牆壁換個顏色能減壓
英國國家醫療服務體系提醒，如果把客廳或臥室的牆大面積粉刷成紅色或粉色，會讓整體空間光線變暗，壓抑感增強，久住容易讓人煩躁、情緒不穩，甚至還可能因為顏色產生聯想，讓人感覺皮膚發癢紅腫，渾身不舒服。
臥室選色的總體原則是色彩飽和度、明亮度稍低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。研究顯示，藍色的牆壁能幫助主人安睡7小時52分鐘，稱得上是有利睡眠的顏色。
用厚窗簾身材更苗條
根據英國癌症研究所的新研究表明，如果家裡的窗簾是那種比較薄的話，那就會影響自己的睡眠的，尤其是在有路燈照射的情況下會增加人的肥胖。
美國俄亥俄州立大學的研究也發現，即使攝入同等熱量的食物，睡覺時暴露在光線中的老鼠比身處黑暗中的，體重增長加快50%。研究人員推測是光線擾亂了生物鐘，並在某種程度上改變了身體的代謝率。
睡眠專家尼爾斯坦利博士建議，臥室好選擇面料較厚、遮光性好的窗簾。但選窗簾也要考慮家人的體質。比如，如果小孩易過敏、老人易患呼吸系統疾病，就應避免吸塵性強的絲絨窗簾，盡量選擇光滑的真絲或化纖窗簾，避免塵蟎滋生。
有個好鄰居心臟更健康
美國一項長期調查要求參與者給鄰里關係打分，考慮的因素包括：遇到困難，覺得會不會有鄰居幫助他們;是否信任這一地區的大部分人;是否覺得他們親切友善等。結果表明，正面得分每增加一分，相關的心髒病發病風險就降低17%。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
另外英國曼徹斯特大學和倫敦政治經濟學院還發現，如果社區氛圍和諧、與鄰居關係相處融洽，那麼人們就會感覺很滿足，對生活很樂觀，很開心。
北京大學社會學系教授夏學鑾建議，要想改善鄰里關係，可以先選擇年齡相仿的鄰居多交流，彼此共同話題多容易建立聯繫。可以多聊些與生活相關的日常話題，如近的天氣、附近商場的促銷活動等，拉近彼此間的距離。
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |