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标题: 許多冬季病竟然都有同一個誘因！這件傷身事別再做，疾... [打印本页]

作者: WREEWRT 时间: 2021-11-14 08:14
标题: 許多冬季病竟然都有同一個誘因！這件傷身事別再做，疾...

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大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都與

生氣——降免疫

生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。羅[/url] [url=https://v8tw.com/] [/url] [url=https://v8tw.com/] [/url] [url=https://v8tw.com/]

悲傷——心臟病發

"茶飯不思"、"借酒消愁"都是過於悲傷的表現。

此時，人體交感神經系統分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導致心臟病發作。

恐懼——發生暈厥

人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生恐懼。

如果一直處於恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至暈厥。

憂鬱——促衰老

長期處於憂鬱狀態，會導致過多的腎上腺素和皮質類固醇的產生，加快人體衰老進程。

敵意——心臟受損

生活中難免遇上「不對付」的人或事，這種敵對情緒會轉化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，甚至導致心臟受損。

多疑——營養不良

多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。

他們天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食慾不振和營養不良。

季節性失控——功能衰退

對環境和氣候格外敏感的人會在換季時產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。

人不能只有一團情緒

我們來到世間，是為了生活，而不僅僅是生存。如果人總是被混亂的情緒支配，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？

所以，快學幾招，趕走壞情緒—

勤曬太陽

一個簡單有效的應對辦法就是每天上午10點左右到戶外曬30分鐘太陽。

研究表明，上午的陽光能夠調整人體生物鍾，抵禦抑鬱情緒。2

這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣，腐蝕著我們周圍的一切。

有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家裡，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活品質也要大打折扣。

有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。

所以說，

當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。

壞了感情，也連累了自己的生活。

的確，我們都是平凡人，難免會有小情緒。

但是，我們要努力去控制它，否則必然會淪為情緒的奴隸。

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