睡眠不足
相信現在的很多人，尤其是上班族或者是熬夜一族都有這樣的感受：當你一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。英國薩里大學實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到新陳代謝的相關基因。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸
周迎春說，睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力，增加飢餓素分泌，使人容易感到飢餓，間接造成脂肪代謝異常。建議每天至少要保證7小時的睡眠。
不曬太陽
在夏天的時候，許多人怕曬黑，寧肯待在屋子裡。也不願接觸陽光，導致體內的維生素D含量容易不足。
而維生素D不僅可以幫助我們維持體內細胞的健康，而且還能保持我們骨骼的新陳代謝，如果缺乏，會導致鈣和骨的無機鹽代謝紊亂。因此，吃完午飯不妨出去走走。
飲食上，可以適當多吃三文魚、牛奶、蝦、蘑菇、雞蛋等富含維生素D的食物。
久坐不動
意大利一項居民健康狀況報告指出，懶惰已成為長壽的剋星。南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春教授稱，久坐不動使新陳代謝變得遲緩，長期如此，容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 韓國奇力片 Cenforce
相比之下，每隔一段時間就起身活動的人，患代謝綜合徵的機率更低。英國拉夫堡大學運動心理學教授史都華?拜多表示，即使每天都去健身房，但其他時間全部都坐在椅子上，也算久坐。
小編建議那些上班族在平常好但是能夠養成時時刻刻都站著的習慣，比如在生活中能夠站著打電話、開會等;而且在久坐後要起身擴擴胸、伸伸懶腰、活動頸部。
不勤洗手
美國化學學會年會上公佈的一項研究顯示，腺病毒-36可通過一種獨特的基因，使成年人體內的干細胞轉變為讓人長胖的脂肪細胞。
南方醫科大學神經生物學博士揭威解釋說，腺病毒是一種能感染呼吸道、胃腸道等器官的常見病毒，能夠導致細胞新陳代謝功能紊亂，往往通過咳嗽、打噴嚏和不潔淨的手傳播。
因此，經常洗手能避免病毒感染的風險，保護新陳代謝。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
吃果蔬不認真洗
加拿大科學家發現，受農藥污染食品裡所含的有毒物質，攝入體內後會儲存在脂肪細胞裡，干擾能量代謝，減慢新陳代謝速度。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅建議，清洗果蔬時，流水下搓洗半分鐘是好的辦法，也可以在水中加點麵粉浸泡、揉搓後再沖洗，好多衝幾遍。
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