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标题: 泡腳註意事項冬季泡腳這些事一定要知道(2) [打印本页]

作者: wumm 时间: 2021-11-14 16:03
标题: 泡腳註意事項冬季泡腳這些事一定要知道(2)

　市面上、網絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但並不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前好能問問中醫的建議。

　　泡腳要注意防風

　　泡腳的時候，以後泡完之後，由於毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之後，好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。

　　之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

　　如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

　　晚上九點泡腳養腎

　　之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分調節，人也會因此感到舒適。

　　如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利於提高睡眠質量。泡腳之後趕緊入睡，有助於改善失眠狀態。

　　泡腳的時候添加藥劑能起到輔助作用

　　1、鹽泡

　　溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便、瀉火的效果。爬山累了，腳腫腳脹加鹽泡腳很好。

　　2、姜泡

　　溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好。

　　溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

　　4、檸檬泡

　　溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

　　5、醋泡

　　溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

　　6、艾草泡

　　溫水加入適量艾草葉或者艾茸，艾草有痛經活血的效果，治療痛經，治療怕冷，經濟實惠效果好。

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