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标题: 按摩操作技巧按摩的歷史說明 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-4-30 09:55
标题: 按摩操作技巧按摩的歷史說明

一、按摩操作辦法都是什麼

　　1、推法

　　全套按摩保健第一種手法就是推法。而推法又是怎樣的一種按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中在要按摩的部位上，之後進行單方向的直線推動。輕推法是一種有鎮靜、緩解不適等的按摩方法，一般使用於按摩的開始和結束，也可以用來插入任何其他的按摩手法中。重推法具有疏通經絡、加速靜脈血液、淋巴循環等效果，可用於不同階段的按摩。

　2、揉法

　　全套按摩保健第二種手法就是揉法。而揉法又是怎樣的一種按摩手法呢？揉法是指將手的不同部位，集中在一定的位置上，作一個圓形或螺旋狀的揉捏動作，以帶動皮下組織沿手指或手掌搓揉而滑動的手法；它有促進血液循環的作用，還有改善局部組織的新陳代謝、活血瘀、減輕疼痛等效果。用手掌或手掌根部揉捏，多用於背部和肌肉肥大的部位。而拇指揉捏法則用於關節和肌腱；拇指和中指則是揉捏穴位常用的按摩手法。

　　3、抖法

　　全套按摩保健第三種手法就是抖法。而抖法又是怎樣的一種按摩手法呢？抖法是指肢體抖動和肌肉抖動兩種不同的按摩手法。肢體抖動方法是指，單手或雙手握住肢體遠端，不用太大的力氣連續小振幅快速上下抖動。肌肉抖動法則是指，用手輕輕抓住肌肉，短時間左右快速抖動。具有滑潤關節、肌肉放鬆、疏春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎春藥專賣店春藥藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項副作用筋通絡等作用。它常應用於肌肉肥大和四肢關節部位。常用於消除運動後的肌肉疲勞，更是在按摩結束階段常用的手法。

二、按摩的具體功效

　　減肥按摩

　　肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的2O%以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾著人們的生活，也是當今世界上談論較多的熱門話題。國內外許多醫學家都在致力於研究肥胖的原因，以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法，但進展不大。近幾年來，我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生，如中西藥物減肥，手術減肥，節食、斷食減肥，氣功減肥，運動減肥，針灸減肥，按摩減肥及意大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能舒通經脈、活血行氣，對人體沒有任何不良影響，已逐漸被人們所認識。

　　透過近幾年實務證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

　　美容按摩

　　美容按摩女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理術在很久以前就被人們廣泛採用，而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強烈，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，美容鞍摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了「美容院」、「美容學校」、「美容協會」等等，為人們美化生活增添了新的光彩。

　　美容按摩是透過按摩手法美化臉部。生命在於運動，皮膚又何嘗不是呢？按摩是刺激和滋養肌膚最積極的方法，既能讓粗糙的肌膚恢復光滑柔細，又能延緩臉部皺紋的出現，使已經出現的皺紋變淺、變少及防治臉部色斑，延緩老年斑的出現。

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